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ブログ再開しました。 以前ほど頻繁に更新できないかもしれませんが、ぼちぼちやっていきます。

タグ:節約

ブログネタ
無理のないダイエット に参加中!
先日、久しぶりに春夏物のチノパンを履いたら、ウエストがキツキツになってました。
ボタンを留めている糸が限界まで引っ張られた状態です。
糸にもし声があったら、きっと断末魔の悲鳴をあげていたはずです。

冬の間に怠惰な生活をしてきた報いです。
もうすぐ夏が来ます。
私はオジサンだからビキニは着ないけど、Tシャツ姿ぐらいにはなります。
このままだとだらしなくはみ出たお腹が丸わかりの状態を人目にさらすことになります。

オジサン(オバサン)だからいいじゃないか。
開き直るのも、人生における一つの選択肢です。
でも、まだ私は男(女)を捨てきれない。
そんな微妙な年ごろなのです。

そもそもどうしてこんなことになったのか。
答えは明らかです。
食べ過ぎなのです。
要するに私は余分にお金を払って、このみっともない不健康な体を作っているのです。
私は大事なお金を脂肪に換えて体に貯蓄しているのです。
デブははなはだ不合理な生活習慣を続けてきた結果なのです。

こんな愚かなことはありません。
私は自分のライフスタイルを見直すことにしました。
その結果、いくつかの問題点が出てきました。

① 夕食のご飯3杯
② 夕食後のアイスクリーム
③ 昼食の麺類+ご飯
④ 肉の過剰摂取

問題点が出たところで、私の脳内で予算削減審議会が開かれます。
ひところ話題になった仕分けというヤツです。

アイスはやめたくありませんでした。
訳あって平日のお酒をやめたのですが、その反動で甘いものが食べたくなりました。
食後のアイスは晩酌の代わりの唯一の楽しみです。
それにミニサイズのアイスなのでカロリ-も食費も大きな負担はかけていません。

ご飯は問題です。
以前はご飯茶碗を小さくすることで減量したのですが、最近なんとなく元のお茶碗に戻してしまっていました。
ここはコンプライアンス遵守ということで、また小さなお茶碗で食べることにしました。
さらにお昼に麺類と一緒にご飯を食べる習慣もやめることにしました。

次はお肉です。
私は豚コマの500gパックを買ってきて5等分して冷凍し、それを1パックずつ料理に使っていましたが、焼きソバ一人前に豚コマ100gは入れすぎです。
これを1パック50~60gにサイズダウンすることにしました。
豚肉高騰の折、豚を減らして鶏の胸肉をオカズに使うようにすればカロリーも食費も抑えられます。

こうして、毎日の食事の中でご飯とお肉を少し減らすことになりました。
プチダイエットですが、毎日続けて習慣にすればお腹の脂肪と食費は確実に減らすことができます。

この節約ダイエットの利点は、健康になって美しい肉体を取戻し、同時に食費をセーブできるという一石三鳥にあります。
ただし、自分のおやつは減らさないで、黙って旦那さんの食事量だけを減らすのはナシです。
本人も十分納得してやらないとかえってストレスが溜まって体に良くありません。

国産和牛・エビ・カニなど高級食材は買わない。
外食は極力しない。
スイーツ・スナック菓子禁止。
などの大ナタを振るえば、お金はどんどん貯まり、体重はぐんぐん減ります。

一年後にはグアムのヒルトン(ただしシーズンオフね)あたりに宿泊して素敵なビキニ姿でリゾートを満喫できるかもしれません。

guam hiton
 あなたの脂肪マイレージは海外リゾート旅行に換えられる






 


先日、久しぶりに春夏物のチノパンを履いたら、ウエストがキツキツになってました。
ボタンを留めている糸が限界まで引っ張られた状態です。
糸にもし声があったら、きっと断末魔の悲鳴をあげていたはずです。

冬の間に怠惰な生活をしてきた報いです。
もうすぐ夏が来ます。
私はオジサンだからビキニは着ないけど、Tシャツ姿ぐらいにはなります。
このままだとだらしなくはみ出たお腹が丸わかりの状態を人目にさらすことになります。

オジサン(オバサン)だからいいじゃないか。
開き直るのも、人生における一つの選択肢です。
でも、まだ私は男(女)を捨てきれない。
そんな微妙な年ごろなのです。

そもそもどうしてこんなことになったのか。
答えは明らかです。
食べ過ぎなのです。
要するに私は余分にお金を払って、このみっともない不健康な体を作っているのです。
私は大事なお金を脂肪に換えて体に貯蓄しているのです。
デブははなはだ不合理な生活習慣を続けてきた結果なのです。

こんな愚かなことはありません。
私は自分のライフスタイルを見直すことにしました。
その結果、いくつかの問題点が出てきました。

① 夕食のご飯3杯
② 夕食後のアイスクリーム
③ 昼食の麺類+ご飯
④ 肉の過剰摂取

問題点が出たところで、私の脳内で予算削減審議会が開かれます。
ひところ話題になった仕分けというヤツです。

アイスはやめたくありませんでした。
訳あって平日のお酒をやめたのですが、その反動で甘いものが食べたくなりました。
食後のアイスは晩酌の代わりの唯一の楽しみです。
それにミニサイズのアイスなのでカロリ-も食費も大きな負担はかけていません。

ご飯は問題です。
以前はご飯茶碗を小さくすることで減量したのですが、最近なんとなく元のお茶碗に戻してしまっていました。
ここはコンプライアンス遵守ということで、また小さなお茶碗で食べることにしました。
さらにお昼に麺類と一緒にご飯を食べる習慣もやめることにしました。

次はお肉です。
私は豚コマの500gパックを買ってきて5等分して冷凍し、それを1パックずつ料理に使っていましたが、焼きソバ一人前に豚コマ100gは入れすぎです。
これを1パック50~60gにサイズダウンすることにしました。
豚肉高騰の折、豚を減らして鶏の胸肉をオカズに使うようにすればカロリーも食費も抑えられます。

こうして、毎日の食事の中でご飯とお肉を少し減らすことになりました。
プチダイエットですが、毎日続けて習慣にすればお腹の脂肪と食費は確実に減らすことができます。

この節約ダイエットの利点は、健康になって美しい肉体を取戻し、同時に食費をセーブできるという一石三鳥にあります。
ただし、自分のおやつは減らさないで、黙って旦那さんの食事量だけを減らすのはナシです。
本人も十分納得してやらないとかえってストレスが溜まって体に良くありません。

国産和牛・エビ・カニなど高級食材は買わない。
外食は極力しない。
スイーツ・スナック菓子禁止。
などの大ナタを振るえば、お金はどんどん貯まり、体重はぐんぐん減ります。

一年後にはグアムのヒルトン(ただしシーズンオフね)あたりに宿泊して素敵なビキニ姿でリゾートを満喫できるかもしれません。

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